몸의 긴장을 풀고, 일상을 가볍게

바쁜 일상 속 쌓인 피로와 통증, 이제는 제대로 된 움직임과 이완으로 관리해보세요.
서초여성가족플라자 방배센터가 준비한 두 가지 전신 케어·스트레칭 프로그램으로 

몸과 마음의 균형을 회복하는 시간을 만나보세요.​ 

①속근육 스트레칭

폼롤러와 소도구를 활용해 겉이 아닌 속근육부터 풀어주는 힐링 스트레칭으로,

체형 개선과 통증 완화, 피로 회복을 함께 도와주는 깊은 이완 중심 수업입니다.​ 

 

② 통증 전신 테라피

근육 이완과 순환 개선을 통해 전신의 통증과 피로를 완화하는 테라피 프로그램으로,

일상 속 쌓인 긴장을 풀고 건강한 움직임을 돕는 전신 관리 수업입니다. 

▶ 2026년 정규과정 19기(4~6월) ​접수 안내

• 접수 시작: 2026. 3. 3.(화) 09:00 ~ 선착순 마감

• 접수 방법: 홈페이지 또는 방문 접수

• 문의: 02-522-0242