- 19-통증 전신테라피
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- 신청기간 2026-03-03 (09: 00) ~ 2026-04-06
- 정원 15명
- 교육일시 2026-04-07 ~ 2026-06-16 / 10:00~11:00
- 장소 대강당
- 요일 화
- 대상
수강료 83,000 원
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교육 세부내용
| 교육소개 | 통증 전신테라피 |
|---|---|
| 강사 | 최진선 |
| 프로필 |
2015 - 아메리카 AYA 빈야사 수료
- 아메리카 AYA 하타 수료 - 아메리카 AYA 힐링 수료 - 아메리카 AYA 밸런스 수료 - 아메리카 AYA 필라코어 수료 - 아메리카 AYA 매트필라 수료 2016 - 강남 아쉬탕가 ttc 수료 - 아들리브리아 ttc 수료 - 비트1 ttc 수료 2018 ~ 현재 이수 라인요가 강사 수업 2019 ~ 2020 한국 치유협회 강사 수업 2021 ~ 현재 방배 스포애니 강사 수업 2018 ~ 2021 강남 아쉬탕가 수련 수련 2021 ~ 현재 요가 인 리베 하타 수련 수련 |
| 개인준비물 | 편한 복장 |
| 재료비 | 0 원 |
주차별 교육내용
- 1주차
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근막이완 (폼롤러 사용)
- 2주차
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호흡교정 및 복횡근 강화
- 3주차
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경추 .흉추 가동성 회복
- 4주차
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통증 부위 긴장도 감소
- 5주차
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골반 및 척추 정렬교정
- 6주차
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둔근.코어 기초강화
- 7주차
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견갑 안정화
- 8주차
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올바른 체형교정
- 9주차
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코어 유지후 상하체 연결성 보기
- 10주차
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허리부담 최소화하는 하체강화운동
- 11주차
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균형감각 향상 트레이닝